تبلیغات
پزشكی - فقر آهن چیست؟
یکشنبه 27 دی 1388  03:51 ق.ظ

شایع‌ترین مشكلی كه بدن به خاطر كمبود آهن دچارش می‌شود، كم‌خونی است.

كم‌خونی را می‌شود از پریدگی رنگ دست‌ها و پشت پلك‌ها هم متوجه شد.

كمبود آهن در بدن، موجب كاهش قدرت یادگیری می‌شود و ضریب هوشی شخص را 5 تا 10 امتیاز از حد طبیعی پایین‌تر می‌آورد.

كسانی كه دچار این بیماری هستند، همیشه احساس خستگی و ضعف می‌كنند؛ بودن آهن به مقدار كافی، برای ساختن گلبول‌های قرمز خون لازم است.

اگر این مقدار آهن در دسترس نباشد،‌ ابتدا از ذخایر آهن بدن استفاده می‌شود و در صورتی كه این برداشت از ذخایر جایگزین نشود، بدن با كمبود آهن روبه‌رو خواهد شد.

چنانچه كمبود آهن ادامه پیدا كند، ذخایر آهن بدن تخلیه می‌شود و كم‌خونی ناشی از فقر آهن بروز می‌كند.

علاوه بر آهن كه اساسی‌ترین ماده اولیه برای ساختن گلبول‌های قرمز خون است، مواد مغذی دیگر هم برای خون‌سازی لازم هستند؛ موادی مانند اسید فولیك،‌ ویتامین B6، ویتامین B12، ویتامین C و پروتئین. این مواد را می‌توان در رژیم غذایی روزانه جا داد؛ به شرطی كه هنگام خوردن غذا شاهد تكرار داستان «این را نمی‌خورم، این را دوست ندارم» نباشیم!(همشهری انلاین)


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آخرین پست ها

خوشمزه خطرناك..........سه شنبه 29 دی 1388

میوه بخورید..........سه شنبه 29 دی 1388

گوسفند زنده و سالم..........سه شنبه 29 دی 1388

سلامتی: چند نكته كاربردی..........سه شنبه 29 دی 1388

بروكلی و كاهش قند خون..........سه شنبه 29 دی 1388

درمان نابینایی با تولید سلول‌های چشم از پوست..........سه شنبه 29 دی 1388

با سیر و پیاز به جنگ سرطان بروید!..........سه شنبه 29 دی 1388

پوستی بدون چروك با 10 ماده غذایی..........سه شنبه 29 دی 1388

عدم آموزش برای انجام زایمان طبیعی باعث رشد بی رویه سزارین در کشور شده است ..........سه شنبه 29 دی 1388

یک عمل جراحی نادر قلب در بیرجند انجام شد ..........سه شنبه 29 دی 1388

80درصد جمعیت بالای 70 سال دچار آرتروز مفصلی هستند ..........سه شنبه 29 دی 1388

وزیر بهداشت: طرح تحقیقاتی مداخله در دیابت در شش شهر بزرگ کشور اجرا می شود ..........سه شنبه 29 دی 1388

واجدین شرایط تزریق واکسن آنفلوآنزای فصلی هر چه سریعتر برای واکسینه شدن اقدام کنند ..........سه شنبه 29 دی 1388

70درصد دانش آموزان نوجوان دچار اختلالات ستون فقرات هستند ..........سه شنبه 29 دی 1388

ژن تنظیم چاقی و دیابت کشف شد ..........سه شنبه 29 دی 1388

همه پستها